家常减脂餐:鸡肉杂蔬便当做法,减脂餐:鸡肉杂蔬便当食谱与做法

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减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法步骤图

美味又减脂,颜值还高~

用料  

小红薯 3个
鸡胸肉 1块
香菇 5朵
萝卜 半根
西兰花 半朵

减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法  

  1. 食材切好,鸡胸肉切大块,鸡肉放点盐酱油腌制10分钟。

    减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法步骤图 第2张
  2. 红薯20分钟

    减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法步骤图 第3张
  3. 放油,煎鸡肉,煎至两面金黄出锅

    减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法步骤图 第4张
  4. 放香菇炒一会,接着放胡萝卜、西兰花一起炒,放点盐、酱油,炒好出锅

    减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法步骤图 第5张
  5. 装便当盒,放2个圣女果,完成

    减脂餐:鸡肉杂蔬便当的做法步骤图 第6张
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