家常芝士焗蟹柳茄子土豆泥做法，芝士焗蟹柳茄子土豆泥食谱与做法

个人简单粗暴的减肥餐记录，仅供参考。

用料  

芝士焗蟹柳茄子土豆泥的做法  

1. 茄子和土豆去皮切小块，上锅蒸熟，混合在一起捣成泥。

2. 茄子土豆泥铺在烤碗底部，洒少量低盐酱油，放好蟹柳，再铺上芝士片或者马苏里拉芝士碎，最后撒一点儿帕玛森芝士粉和欧芹碎，烤箱180度20分钟，没有烤箱上锅蒸一下一样。

小贴士

①茄子和土豆的味道很搭，混合到一起，可以减少土豆（碳水）的摄入量。
②茄子土豆泥可以直接代替主食，个人体验相同重量饱腹感胜过米饭。