家常咖喱风味鸡肉炒西兰花做法,咖喱风味鸡肉炒西兰花食谱与做法

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咖喱风味鸡肉炒西兰花的做法步骤图

配米的菜

用料  

工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(大约15ml) 需要数量
鸡腿肉(切成一口大。放盐和胡椒粉) 350g
盐,胡椒粉 少许
西兰花(洗净,切成小束) 300g
A 鸡精 2/3勺
A 白砂糖 2/3勺
A 蚝油 2/3勺
A 咖喱粉 1/3勺
A 蒜泥 1/3勺
A 姜泥 1/3勺
A 白料 1/3勺
蛋黄 2勺

咖喱风味鸡肉炒西兰花的做法  

  1. 准备碗。将A用料倒入碗里,拌匀。

    准备耐热盘子。将西兰花倒入盘子里。用保鲜膜覆盖(不要紧)。用600w中小火加热3分钟。放凉。沥干。

  2. 准备平底锅。锅中倒入蛋黄酱。开中火,等1分钟。

    将鸡腿肉倒入锅里,炒至熟。将西兰花倒入锅里,翻炒30秒。将A用料倒入锅里,翻炒2分钟。灭火。

  3. 做好了。将步骤2菜装碟子即可

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