最近要控制血糖～但又不想吃的惨兮兮～于是研究各种升糖低的食物…额外收获就是体重也降了～分享给需要减脂和控糖的吃友们
用料
| 萝卜 | 半根 |
| 虾仁 | 30克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 香菜 | 3⃣️根 |
| 黑麦粉 | 70克 |
| 盐 | 一小勺 |
| 白胡椒 | 2克 |
| 蚝油 | 1勺 |
减脂降糖萝卜丝饼的做法
白萝卜切成细丝 放一小勺盐 腌制十五分钟至半小时 出水之后 挤干水份备用
![减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
加入虾皮和香菜（可以用香葱替代）
![减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
我放了70g全黑麦粉（比普通面粉升糖慢）打入一个鸡蛋 加入一勺蚝油和少许白胡椒粉 搅拌均匀（如果太干就加点水）
![减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
不粘锅 烧热之后 倒入萝卜丝面糊 用铲子整形（如果没有不粘锅 需要加底油煎…否则会粘锅底）
![减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
盖上锅盖 小火煎大概五分钟后 底面酥脆了 翻面 盖盖子再煎大概三四分钟
![减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
起锅开吃（喜欢重口味的可以蘸自己喜欢的蘸料吃）
![减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
上述份量可以做两张饼 每张大概不到300卡热量 减肥友好
![减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "减脂降糖萝卜丝饼的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
小贴士
上述份量可以做两张饼 每张大概不到300卡热量 减肥友好～～