最近在减脂,看了很多抖音上的减脂食谱,什么跟着我做让你瘦20斤。乍一看,重口的不行。盐钠都不可以过量摄入才能达到真正的减脂。
用料
萝卜 | 三分之一根 |
虾 | 6只 |
盐 | 3克 |
水 | 500克 |
油 | 10克 |
姜 | 一片切丝 |
香菜 | 若干 |
白胡椒粉 | 若干 |
香油 | 一点点 |
料酒 | 一勺 |
糖 | 10克 |
粉丝 | 自选 |
减脂萝卜丝虾汤的做法
萝卜切丝,用热水焯一分钟去味儿。
油+虾头+姜,爆香炒虾头油,用不粘锅可以加少量的水。
加入500克水&萝卜丝,加糖加料酒。煮开后加虾,小火炖一会儿。几分钟就行别太长时间虾容易老。
快好以后在盐白胡椒粉撒香菜点香油,出锅。
小贴士
盐最后汤好了再放,能够少吃盐。糖加入一点也没关系,毕竟汤比较多。
喜欢吃粉丝的可以少加点。