两个宝贝不爱吃蔬菜,只有想办法把蔬菜放在米饭里炒成蛋炒饭,想不到居然成了宝宝们爱吃的饭啦,这么一盘大宝自己一个人就解决啦!
用料
鸡蛋 | 1个 |
米饭 | 1碗 |
圆葱 | 1片 |
胡萝卜 | 1小段 |
丝瓜 | 1小段 |
五花肉 | 1小块 |
酱油 | 2勺 |
盐 | 1勺 |
宝宝爱吃的营养蛋炒饭的做法
准备好要用的食材
把这几样切成小丁备用
锅烧热倒少许油把鸡蛋先煎好,要开小🔥
直接在锅里用炒勺铲成小丁
把鸡蛋拿出来再放入少许油放上切好的五花肉,少放点葱花调味,放入2勺酱油,全程都要用小🔥
炒好的五花肉丁
把锅刷干净,倒入少许油,放上胡萝卜丁,圆葱丁先炒1分钟,因为这两样比较硬,要先炒
炒1分钟后放入葱花
放入丝瓜丁
放入大米
放入一勺盐翻炒均匀,要把大米炒散,要是觉得太干可以少点一点水,但不能太多哦
最后放入鸡蛋和肉丁炒匀
OK 啦!
有不懂的亲可以加微信随时问我哦! 微信号:dnn1976
小贴士
1、一定要全程小🔥 2、要少放油,多了会太腻,我家宝贝不爱吃太油的饭,所以我做饭都是少油的