用料
| 包菜 | 一丢丢 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 火腿肠 | 一根 |
| 燕麦 | 50克 |
| 吐司 | 一片 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 培根 | 2片 |
| 芝士碎 | 一丢丢 |
低卡芝士焗饭的做法
包菜，胡萝卜，火腿肠切丁备用
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
放锅里炒一分钟，可以放点油或者黄油，味道更好
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
炒好后放烤箱盘里，撒上燕麦（吃燕麦有助于减肥）
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
倒上酸奶，尽量分布均匀一些，这样燕麦不会太干
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
吐司切丁铺在上面
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
打一个笨鸡蛋，也均匀倒在上面
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
铺上培根片
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
撒上芝士碎或者放芝士片（减肥人士少放( •̆ ᵕ •̆ )◞）
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
放烤箱180°15分钟就哦可了，很简单，就是下层下层的来就好啦，我一般是晚上做好放烤箱里，第二天一早打开烤箱去洗漱，不耽误吃热乎乎的早饭，还可以满足身体各种能量需求
![低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张]( "低卡芝士焗饭的做法步骤图，怎么做好吃 第10张")
