家常全麦红糖红枣馒头（松下面包机含热量表）做法，全麦红糖红枣馒头（松下面包机含热量表）食谱与做法

为了吃得健康且吃得明明白白，开始自建菜谱，便于计算每日摄入热量～
这款馒头甜丝丝的，和一般健康类的馒头口感完全不一样，非常好吃，小朋友也吃不停哦！

用料  

全麦红糖红枣馒头（松下面包机含热量表）的做法  

1. 酵母粉放酵母桶，红枣放果料桶，剩下材料全部放入面包桶，走一个面包面团程序～约60分钟～

2. 程序结束提示音响起，取出面团，撒薄薄一层手粉，均匀的分成7等份，一个在85克左右～

3. 提前准备蒸锅，水加热到微微冒烟（上海大冬天的必须要有微热的水汽帮忙馒头发酵），将整形好的馒头置于蒸锅之上，发酵30分钟左右～

4. 发酵完毕可以蒸啦，先烧开水，然后放上馒头，蒸15分钟，关火后焖5分钟，开盖取出～甜丝丝啊甜丝丝

5. 该馒头热量为208千卡每100克，早上吃一个半也不会热量超标哦