又到了可以狂吃荞麦面的季节
把喜欢的时蔬加进去
拌一拌
清爽又好吃
用料
荞麦面 | 1份 |
黄瓜 | 1/2根 |
胡萝卜 | 1/2根 |
鸡蛋 | 1个 |
鸡胸肉 | 1/2块 |
虾仁 | 5只 |
柠檬片 | 3片 |
低卡减脂餐‼️凉拌鸡丝荞麦面㊙️酸辣又开胃的做法
【食材】
荞麦面1份、黄瓜1/2个、胡萝卜1/2个、蛋1个、鸡胸肉1/2个、虾仁5只、柠檬片3片(可按照喜好加)
【做法】
1⃣️荞麦面煮熟后过冰水,捞出沥干备用
2⃣️黄瓜胡萝卜切成丝,鸡胸肉加姜片料酒煮熟后撕成条
蛋打散煎成蛋皮切条,虾仁煮熟依此摆盘
3⃣️㊙️酱汁:生抽2勺+蚝油1勺+醋1勺+蒜泥1勺+葱花1勺+白芝麻1勺+辣椒面+适量加点水(柠檬片可加可不加)
不介意热量可以在酱汁里淋上热油或者来一点香油
可以香满整个厨房呢
不减脂时记得试一试
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