家常减脂期营养快手热汤面🍜（超简单！零失败！）做法，减脂期营养快手热汤面🍜（超简单！零失败！）食谱与做法

寒冷的冬季减脂期间，来一碗热气腾腾又几乎无油的热汤面补充能量再好不过了！加入鸡蛋和蔬菜，蛋白质和维生素原汁原味一个都不少，营养健康，而且简单易做，分分钟搞定！😀

用料  

减脂期营养快手热汤面🍜（超简单！零失败！）的做法  

1. 1.鸡蛋煮熟对半切开。
   2.锅烧热不用油，入切好的西红柿翻炒至熟，可加一点味极鲜酱油或者盐调味，盛出备用。
   3.油菜心入沸水中，可加一小勺橄榄油和适量盐调味，再次煮沸叶子变软捞出沥水。（焯水不用倒可以煮面）
   4.烧一壶开水备用（也可用焯过菜的煮面汤）

2. 料汁用料混匀放入吃面的碗中

3. 锅内入一点点植物油烧开冒烟，浇在料汁里。

4. 倒入适量（自己喝的量）滚烫的开水，用面汤的话先煮面。

5. 焯菜水再次沸腾后下面煮熟，用筷子可以轻易夹断即可。

6. 煮好的面放入碗内，加入蔬菜和鸡蛋即可。

小贴士

所有调味料用量根据自己口味增减