家常生酮版—香草拿铁 超低碳 快手 好喝耶做法，生酮版—香草拿铁 超低碳 快手 好喝耶食谱与做法

以前去星巴克喝的最多的就是香草拿铁，但是自从生酮后就没有喝过，因为牛奶碳水还是有些高的。
这款饮料碳水很低，而且饱腹感超强，不一定非得喝防弹咖啡呀！

三大比例：蛋白质4％，脂肪92％，碳水化合物4％

我用过320ml和500ml容量的杯子都做过，320ml做出来的比较浓，更好喝。大杯子需要根据自己口味再做调整😬

我觉得很好喝呀连续喝了好几天😋😋

用料  

生酮版—香草拿铁 超低碳 快手 好喝耶的做法  

1. 这是我用的所有材料，爱乐甜的6倍甜一包1g，我用了2包相当于普通糖12g。图片这款椰浆推荐，碳水很低，价格也合适。咖啡粉我用的是tb买的猫尚村的，喝着还不错。

2. 非常简单的，➕一点点热水把咖啡粉和代糖融化开搅拌均匀。😇➕椰浆➕淡奶油➕香草精，搅拌均匀。喜欢冷的就加冰块或冰水☕喜欢喝热的就加热水至接近满杯就好啦（总毫升控制在350以内味道会比较浓郁，350以上需要多加咖啡粉或者椰浆奶油）

3. 脂肪在92％，饱腹感也很强的。不要再一天到晚都是防弹啦！