芦笋鸡片的做法和图解 好吃的芦笋鸡片家常做法

用料  

芦笋鸡片的做法  

1. 芦笋去老皮，洗净，切段；鸡胸肉洗净，切片，焯一下。

2. 锅置火上，倒入植物油烧至六成热，加葱花炒出香味，放入鸡肉片滑熟，淋入适量水，然后放入芦笋炒熟，最后用盐调味即可。

小贴士

总热量195千卡，蛋白质13克，脂肪12克，糖类11克。