平时做鱼最普遍的即是辣味或老抽居多，发现一个即营养又美味的做法分享给大家。
用料
| 海鲈鱼 | 一条 |
| 小番茄 | 适量 |
| 洋葱 | 半个 |
| 橄榄 | 适量 |
| 白葡萄酒 | 150毫升 |
| 海盐 | 适量 |
海鲈鱼番茄的做法
洗净鱼后用纸巾擦干鱼身
![海鲈鱼番茄的做法步骤图，海鲈鱼番茄怎么做好吃 第2张]( "海鲈鱼番茄的做法步骤图，海鲈鱼番茄怎么做好吃 第2张")
先把辅料（洋葱爆炒后加入切半小番茄）然后直接把鱼放锅内一起（这时可以翻一下鱼身）不要等熟了后再翻身。
翻身后此刻加入白葡萄酒煮，不用盖锅盖。等酒散发一般后加入适量清水。（大概一厘米的水）
同时塞番茄在鱼肚子里![海鲈鱼番茄的做法步骤图，海鲈鱼番茄怎么做好吃 第3张]( "海鲈鱼番茄的做法步骤图，海鲈鱼番茄怎么做好吃 第3张")
这时盖过煮鱼（中火）等鱼眼变白色即熟了可起锅上桌了！
![海鲈鱼番茄的做法步骤图，海鲈鱼番茄怎么做好吃 第4张]( "海鲈鱼番茄的做法步骤图，海鲈鱼番茄怎么做好吃 第4张")
超级简单及营养美味的做法！大人小孩都喜欢
![海鲈鱼番茄的做法步骤图，海鲈鱼番茄怎么做好吃 第5张]( "海鲈鱼番茄的做法步骤图，海鲈鱼番茄怎么做好吃 第5张")
