今天吃滑嫩嫩的蟹柳滑蛋盖饭！
冷冻杂粮饭是一次蒸一大锅称重分装冷哒，不用提前化冻，直接微波加热2-3分钟就热腾腾香喷喷啦
用料
| 鸡蛋 | 2个 |
| 蟹棒 | 3根 |
| 盐 | 1克 |
| 代糖 | 1克 |
| 牛奶 | 1大勺 |
| 油 | 2克 |
蟹柳滑蛋盖饭 减脂食谱的做法
作品中有视频版制作过程～
![蟹柳滑蛋盖饭 减脂食谱的做法步骤图 第2张]( "蟹柳滑蛋盖饭 减脂食谱的做法步骤图 第2张")
家常蟹柳滑蛋盖饭 减脂食谱做法，蟹柳滑蛋盖饭 减脂食谱食谱与做法
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