家常低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋做法，低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋食谱与做法

减肥减脂期也不能亏待了自己，毕竟人是铁饭是钢嘛～简单的做上一道既健康又营养的低脂高蛋白减肥餐，为难熬的时期增加幸福感🥰🥰

用料  

低脂高蛋白快手减肥餐——虾仁蟹柳滑蛋的做法  

1. 将虾仁去线洗净（我买的是直接去了虾线的，哈哈哈哈谁让我够懒呢），放入生姜、料酒，腌制15–20分钟

2. 蛋一只，打匀（减脂减肥期的我们一天摄入一整只蛋或两个蛋白足矣，千万不能多哦）

3. 热锅，入油，将虾仁倒入翻炒变色，加入蟹柳，简单翻炒几下

4. 倒入打匀的鸡蛋，不要用铲子直接破坏，让蛋先稳固下形，适当加入盐、美极鲜酱油（我口味略重，用美极鲜酱油吊吊鲜味，小伙伴可以不加哦）

5. 出锅装盘，撒上点黑胡椒粉，家里有葱花的可以再撒点好看🥰🥰

小贴士

这是道快手餐，简单、健康、低脂又营养