家常夏日里超快手美味饱腹减脂餐-烤蔬菜配花生酱汁做法，夏日里超快手美味饱腹减脂餐-烤蔬菜配花生酱汁食谱与做法

春天来了夏天不远了，吃个简单营养美味减脂的烤蔬菜吧
我是平时不爱吃蔬菜的人 但是烤过的蔬菜是很好吃的。特别是香菇😋
用料可以是冰箱里你想吃的任何蔬菜

用料  

夏日里超快手美味饱腹减脂餐-烤蔬菜配花生酱汁的做法  

1. 准备一个能放下蔬菜的烤盘铺上锡纸，薄刷一层橄榄油，把准备好切好的蔬菜平铺上烤盘

2. 蔬菜熟点想要的口感略微不一致，为了省事可以通过切块大小和形态调整下，不容易熟的可以切薄、小块，在蔬菜表面再薄刷一层橄榄油，撒上盐和黑胡椒，200度烤15-20分钟

3. 今天调了个香一点浓厚一点的沙拉汁，用温水把材料拌匀就行啦。我用的pics的花生酱，有颗粒感吃起来很香的。

4. 因为两人吃，又加了个西红柿黄瓜。西红柿两个划十字开水烫一下去皮切小丁，黄瓜去皮切小丁，加入醋、黑胡椒、盐拌匀就可以吃啦。非常爽口。

5. 春天里非常简单美味的蔬菜餐。当午餐或者晚餐可以再煎个牛排或者别的肉就很饱啦

小贴士

香菇切薄一点多烤一会会非常香！在沙拉里很提味。我一般拿个小烤盘放香菇片，稍微多淋点橄榄油，先放进烤箱再洗切准备别的蔬菜，一起出烤箱的时间刚好。