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荔枝酿南瓜三伏天,天气热流汗多,过量流汗,造成缺钾。而决定生命的是在人体血清中的一克钾,缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。所以三伏饮食要注意,多吃各类豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇等含钾量高的食物,其中南瓜和土豆是高钾低钠食物的首选。煮熟过后的荔枝:1.不上火。2.滋补。3.美容养颜。做法:荔枝去皮核,南瓜去皮切小块,把小块南瓜塞入荔枝中,蒸10分钟南瓜熟了即可。可当饭后甜品吃
用料
荔枝酿南瓜的做法
图1
图2
图3