重感冒持续半个多月
年后开工又是一阵忙
差点儿把菜谱这事儿给忘了
抱歉~抱歉~
过年的大鱼大肉过后
来一份减脂菜清清口吧
用料
鸡肉 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
生菜 | 适量 |
西红柿 | 适量 |
双盈奥尔良粉 | 适量 |
双盈番茄沙司 | 适量 |
黄瓜 | 适量 |
用双盈更美味-减脂生菜鸡肉卷的做法
准备好食材,西红柿,黄瓜洗干净切片
生菜洗干净备用
鸡肉(鸡腿肉、鸡胸肉均可)切条,用少量料酒和适量双盈奥尔良粉抓匀腌制3小时以上
鸡蛋煎成荷包蛋,腌好的鸡肉条炒熟(用空气炸锅也可以)
铺一层保鲜膜(大一点,好包裹),放上2~3片生菜叶,一层黄瓜片,一层西红柿片,一个荷包蛋,炒熟的鸡肉,最后临上少许双盈番茄沙司,将保鲜膜对角抬起,让生菜叶把食材包裹住,一份简单好吃的生菜鸡肉卷就完成啦!