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快手减脂餐一减肥就想吃干嗓子的东西
用料
无油无糖燕麦紫薯玉米饼的做法
玉米粉和燕麦用热水和成面团,用手团成球
紫薯蒸好团成球
取一块中间袜个坑
包入紫薯
蒸锅烧水,放面团
中火三十钟,出锅
抽真空保存,当主食吃