幎纪æžé¿ïŒäžæ¢å€åïŒåå åŸç®å代谢æ
¢äºåå€äºä»£è°¢äžäºé¿èèåð
è¿éæ£æ©åè¥äºéœèœéè¢ååž
å¥è¢«å
³æ³šç幎代ïŒæäžä¿©åšçåŠåŠæä»ä¹çç±äžå
³æ³šèªå·±çå°èè
©æ¯åŠäŸç¶å¹³åŠåŠåïŒå¹³æ¥äœæ²¹äœèå°çå°ç³çæ¥åè¿ä¹
äºïŒéŸå
åŽéŠð è¿äžïŒè¶çå£è¯èçåšæ«ïŒæäžç硬èæ¥ææçç¥ç«é
åŒè€ççŸå§
éœç¥éåèäžé¿èçïŒçèæ¯éŠéïŒå¯å«äŒèŽšæ°šåºé
žïŒäœèé«èçœïŒåé
äžæçææ°§åäŒéèèðïŒæ»¡è¶³ð€
çšæ
çä»éªš | 200å ïŒ5-6çïŒ |
éŠè | 3-4䞪ïŒ120gå·Šå³ïŒ |
æé²è | 1-2䞪ïŒ200gå·Šå³ïŒ |
æŽè± | 1/4䞪 |
çº¢æ€ | å°è®ž |
æ·ç² | 1/3åº |
èæ²¹ | 1åº |
é»æ€æ± | 1å€§åº |
ç³ | 1/3åº |
ç | å°è®ž |
çæœ | 1/2åº |
鞡粟 | å°è®ž |
ðŽé»æ€çä»éªšð¥©çèé èèðåèäžé¿èçåæ³
åå€ïŒ
1â£ïžåè¿éèé»æ€æ±ãèæ²¹å¿ å€ïŒçä»éªšåçïŒæ奜买ç°æçïŒåæ£ææ¯ç äžåšçä»éªšïŒ
ç¶åæŸäžå€§åºé»æ€æ±ïŒ1/2åºèæ²¹ïŒ1/3æ·ç²æåïŒè å¶1å°æ¶ä»¥äžïŒäžéŽç¿»åš1-2次ïŒè å¶è¶ä¹ è¶å ¥å³åŠ
2â£ïžæé²èæŽåå»å€ŽåçïŒéŠèæŽåå»æåçïŒæŽè±å红æ€ä¹æŽååååŸ çšçé æŸå°è®žæ²¹ïŒæŽè±äžé çåºéŠå³
è å¶å¥œççä»éªšäžé ïŒäž€é¢çšåŸ®ç çåè²
åŠæè å¶çèæ²¹äžæ¯åŸå€ïŒå¯ä»¥åšå ç¹èæ²¹
æè å¶çæ¶åæŸäº1/2åºèæ²¹ïŒç°åšåæŸäºè¿ä¹å€
æŸç³ïŒç¿»çå äž
éŠèïŒæé²èäžé
å°è®žçïŒèæ²¹æåžå³ïŒçäžæ¬¡äžèŠäžæ¬¡æŸå€ªå€ïŒå°å°äžå€åå
å¹²çè¯çšåŸ®å ç¹æž æ°ŽïŒèèäžè¬äŒåºäžç¹æ°Žå
ç¿»çååãå°å°å³éïŒäžå€åžåšå®¶äžç¹ç
å å ¥å°è®žçæœè°è²æå³
åæŸçº¢æ€ïŒçº¢æ€æåæŸïŒçä¹ äºå°±äžå¥œçåŠïŒè¥å »ä¹åæ
ç¿»çååïŒå å ¥ééæž æ°Ž
å°è®žéž¡ç²Ÿæé²
è¿éèå šçšäžç«ð¥OK
ç ®1åéå·Šå³äœ¿èèåèœ¯äœ¿å ¶å ¥å³ïŒè å¶çä»æ¶åæŸæ·ç²ïŒè¿æ¶åå¯ä»¥çå°æ±æ°Žæ ¢æ ¢åçš å°±å¯ä»¥å ³ç«åŠæ³è²æ³œæŽå¥œçïŒèµ·é åæ·äžå°è®žè²ææ²¹å³å¯
é²å«©ææ±ç倧èèïŒäŒŽçé»æ€æ埮蟣ïŒå€ªè§£éŠäºïŒèµ¶çŽ§äžèµ·åèµ·æ¥å§ïŒ
奜åè®°åŸäº€äœäžåŠâ€ïžððå£è¯å¿«ä¹ïŒæ°å¹Žå¿«ä¹ïŒ
åçå¿«ä¹æå¿«ä¹åð
å°èŽŽå£«
æ¶é¿äžèèè å¶çæ¶éŽ