家常无油 减脂 低卡 鲜鸡汁菌菇煲-太太乐鲜鸡汁快手菜做法，无油 减脂 低卡 鲜鸡汁菌菇煲-太太乐鲜鸡汁快手菜食谱与做法

极简的做法：洗净食材、焯水、小火炖煮。不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。

用料  

无油 减脂 低卡 鲜鸡汁菌菇煲-太太乐鲜鸡汁快手菜的做法  

1. 袖珍菇洗净、撕小朵

2. 焯水

3. 捞出

4. 胡萝卜切片

5. 焯水

6. 调味料煮开转小火，倒入食材

7. 翻炒均匀，小火煮3分钟

8. 倒入香葱碎

9. 大火收汁

10. 食之～