味道很赞的一道菜,也适合减肥的食谱。南瓜热量低,又饱腹。
用料
鸡腿 | 2只 |
香菇 | 适量 |
南瓜 | 适量 |
洋葱 | 1个 |
生抽 | |
淀粉 | |
蚝油 | |
黑胡椒粉 | |
料酒 | |
香菇鸡腿烧南瓜的做法
准备好食材。
鸡腿剪断根部的筋。
对半剪开,剔去骨头。
去骨后的鸡腿肉切成小块,加料酒,生抽,淀粉,蚝油腌制一会。
洋葱和南瓜切小块。
热锅放油,爆香生姜片,加入鸡腿肉滑炒,炒至鸡肉发白后盛出。
再将洋葱放入炒出香味、加南瓜和香菇入锅翻炒一会。
加入鸡腿肉。
加适量盐,黑胡椒粉,再加适量水焖煮。
收汁出锅。嫩滑的鸡腿肉和香菇,加软糯的南瓜,可以吃满满一大碗饭。😋