记录自己胡乱做的菜谱,简单快手的健身餐⊙▽⊙
用料
西芹 | 半把 |
鸡胸肉 | 200g |
大蒜 | 2瓣 |
黑胡椒 | 适量 |
红尖椒 | 2根(喜欢吃辣的可以多加点) |
辣椒西芹炒鸡胸的做法
鸡胸肉切块,1跟红尖椒1瓣大蒜切碎和黑胡椒一起丢进鸡胸肉腌制30分钟,当然越久越好←_←
西芹洗干净切段
切碎剩下的红尖椒和大蒜,大火开锅爆香
,丢进西芹翻炒一会,装盘将腌好的鸡胸肉和腌鸡胸肉的盘子一起丢进锅里,翻炒到表面变白(不要太久,不然会老),倒入西芹一起翻炒一会,加入你喜欢的调料(我没加←_←),再炒几下,装盘。
小贴士
因为是健身餐所以我没有加油和多余的调味料←_←鸡胸肉自带油脂,有黑胡椒我就没加盐啦。(。・ω・。)ノ小伙伴们可以根据自己的情况自行调整~