家常㊙️高钙高蛋白😋鲜掉眉毛的娃娃菜豆腐汤～做法，㊙️高钙高蛋白😋鲜掉眉毛的娃娃菜豆腐汤～食谱与做法

吃饱才有力气✂️肥！健身教练力荐的食谱，非常鲜！连喝三碗不过瘾！超级饱腹低脂又高钙～ 剪肥的宝宝赶紧来get一下😋

喷香扑鼻！真的是鲜掉眉毛喽～ 做法很简单，作为家常菜也是分分钟上桌，好喝又营养，快来试试看吧 ！🥰🥰🥰

用料  

㊙️高钙高蛋白😋鲜掉眉毛的娃娃菜豆腐汤～的做法  

1. 娃娃菜洗净切成条，金针菇洗净撕开，豆腐切块，蒜葱切碎，姜切片备用。

2. 热锅抹少许油，加入姜片、蒜末、小米辣爆香

3. 倒入三碗水，加入豆腐

4. 烧开后加入蚝油、白胡椒粉、食盐、鸡精调味

5. 倒入金针菇和娃娃菜，焖煮三分钟即可！

6. 我属于偏胖体质，之前靠节食检肥，体制变差了，导致月经不调了，姨妈经常推迟、量还少，后来我就正常吃饭，还有喝😋苏山云华桂圆胶妍膏🥰慢慢体质变好了，yi ma 也调理顺了，每月能持续到第五天才干净，周期也准了👌！这个豆腐汤超级饱腹低脂又高钙～ 减肥的宝宝赶紧来get一下😋