减脂期想吃什锦炒饭又怕长胖怎么办呢,用魔芋米来代替大米,好吃又低热量哦(´-ω-`)
用料
青豆 | 100克 |
玉米 | 100克 |
魔芋米 | 一袋 |
盐 | 2克 |
快手减脂餐•青豆玉米炒魔芋米的做法
准备青豆玉米和魔芋米,我用的是冷冻的青豆和玉米粒,魔芋米一袋大概180g
烧水煮开,放入青豆玉米煮一分钟断生
捞出玉米和青豆,康!是不是很漂亮!
放入青豆玉米炒两分钟,再加点盐略微翻一翻盛出来,我还放了两根蟹棒,嘻嘻,吃个减脂餐都是爱你的形状💓
小贴士
因为没有放油所以不要放容易糊锅的材料哈,蟹棒可以连外面的膜一起放进去等熟了盛出来再撕开膜,不然容易糊锅