最近看吃播太想吃这个了
但是外卖点到的都是一层油 吃不下
就尝试自己做了一次
口感味道不比外卖的差
最重要的是少油少油 很健康。
用料
茄子 | 半个 |
黄豆酱 | 1勺 |
甜面酱 | 1勺 |
泰式甜辣酱 | 1勺 |
酱油 | 半勺 |
鸡精 | 1勺 |
干辣椒 | 几个 |
蒜瓣(蒜末) | 一些 |
葱姜 | 一些 |
少油版酱爆茄子的做法
茄子切块或者切条都可以,然后放入微波炉转6分钟左右(我点的是快速键)火力应该是中档,拿不定多久的可以随时拿出来看下。
看见茄子表面发皱,叮软就可以拿出来了。
我用的是这三种调料。
酱油鸡精还有酱料全部混合,加些水调拌均匀。甜辣酱是灵魂,一定要放。可以省去放糖和醋的步骤。
锅中热少许橄榄油,(我真的就放了一点油哈哈哈)下葱姜蒜干辣椒爆香,可以多放点蒜末
然后放入茄子翻炒一下,因为茄子已经被叮软了,不用翻炒很久,否则因为油少容易糊。
紧接着倒入我们调好的酱汁,翻炒均匀就可以出锅啦,可以尝下甜咸,因为调味料里盐足够了,基本上不用放盐。
完成!!是不是像炸过的茄子一样,酱糊糊的,而且没有用水淀粉勾芡。味道吃起来酸酸甜甜酱味十足~
小贴士
想要汤汁比较多的可以多加点水
不过咸淡自己掌握 淡了就再放点盐