燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有助于美白祛斑、降低胆固醇以及降低高血压等作用。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。
用料
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 100克 |
植物油 | 80克 |
红糖粉(或红糖) | 50克 |
全麦粉(或面粉) | 120克 |
小苏打 | 2克 |
燕麦片 | 300克 |
椰蓉 | 50克 |
盐 | 2克 |
蔓越莓 | 50克 |
黑芝麻 | 40克 |
轻卡小食~燕麦高纤饼干的做法
燕麦性味甘平,能益脾养心、敛汗,有助于美白祛斑、降低胆固醇以及降低高血压等作用。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。
用料
鸡蛋 | 2个 |
牛奶 | 100克 |
植物油 | 80克 |
红糖粉(或红糖) | 50克 |
全麦粉(或面粉) | 120克 |
小苏打 | 2克 |
燕麦片 | 300克 |
椰蓉 | 50克 |
盐 | 2克 |
蔓越莓 | 50克 |
黑芝麻 | 40克 |
轻卡小食~燕麦高纤饼干的做法