家常无油鹰嘴豆花生曲奇做法，无油鹰嘴豆花生曲奇食谱与做法

成品约360g 1000kal
高蛋白，优质脂肪来源
减脂期下午茶解馋必备👏

用料  

无油鹰嘴豆花生曲奇的做法  

1. 鹰嘴豆泡发一夜，烧水煮烂加牛奶和花生酱打成泥。

2. 燕麦片打碎，加入鹰嘴豆泥，加熟花生粒，蛋白粉，可可粉，适量牛奶成团。（会有点粘）

3. 勺子挖出压憋，180℃ 20min是软曲奇
   喜欢硬的可以适当延长时间
   注意不要烤糊啦 可以加盖锡纸
   Enjoy！

小贴士

使用金盘或油纸 加了蛋白粉真的很黏！