家常无糖油‼️巴斯克芝士吐司盒子‼️流心超满足做法，无糖油‼️巴斯克芝士吐司盒子‼️流心超满足食谱与做法

👩‍🍳减脂吐司新吃法，无糖油，低卡版的流心巴斯克芝士吐司盒子，哦莫，一定要试‼️
💕快手0难度｜烤箱/微波炉都🉑️
🌈食材你都有，懒人上班族、减脂、健身、芝士控、巴斯克面包吐司脑袋冲‼️

用料  

无糖油‼️巴斯克芝士吐司盒子‼️流心超满足的做法  

1. 🍃食材（334卡/份  ）
   厚吐司1块或全麦吐司3片（约70g）
   鸡蛋1个
   脱脂酸奶60g
   减脂芝士1片
   玉米淀粉5g
   🌈70g为掏空内里的重量；没有厚吐司，3片吐司叠加，用牙签固定四角，掏空上两层即可
   

2. 👆

3. 🌈微波炉和烤箱自行选择：两者内里口感皆湿润，像布丁‼️烤箱版上色更为匀称，吐司边边特别酥脆；微波炉版偏软‼️

4. 流心超满足‼️

小贴士

食材简单，美味不简单‼️
早餐配些咖啡、水果，胃口小的半份就很饱腹了，而且营养又美味‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️