减肥期间 饮食要清淡 又很爱吃甜食的怎么破
用料
| 牛奶 | 少量 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 吐司 | |
| 蔬菜 | 随意 |
燕麦吐司鸡蛋 高蛋白减脂的做法
在碗里铺一层鸡蛋 再铺一层燕麦 搅拌鸡蛋和燕麦
把面包切碎 放入鸡蛋清中 倒入牛奶 牛奶需少量
最后加点蔬菜 水果 在最上层 水果最好香蕉 蔬菜会有烤蔬菜的感觉 但是我喜欢这种焦焦的
放入烤箱 上下火 半小时！开吃
![燕麦吐司鸡蛋 高蛋白减脂的做法步骤图 第2张]( "燕麦吐司鸡蛋 高蛋白减脂的做法步骤图 第2张")
家常燕麦吐司鸡蛋 高蛋白减脂做法，燕麦吐司鸡蛋 高蛋白减脂食谱与做法
味美阁
人气：2.63W
相关文章：
- 家常减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔做法，减脂早餐 香蕉吐司燕麦蛋奶塔食谱与做法
- 家常高蛋白酸奶燕麦杯^^好吃又减脂做法，高蛋白酸奶燕麦杯^^好吃又减脂食谱与做法
- 家常燕麦蛋白玛芬/低脂/高蛋白/减脂/瘦身/早餐「一人食」做法，燕麦蛋白玛芬/低脂/高蛋白/减脂/瘦身/早餐「一人食」食谱与做法
- 家常微波炉高蛋白低碳水减脂（牛肉鸡蛋全麦吐司卷）做法，微波炉高蛋白低碳水减脂（牛肉鸡蛋全麦吐司卷）食谱与做法
- 家常饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？做法，饱腹感强减脂高蛋白酸奶鸡蛋燕麦......饼？食谱与做法
- 家常减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼做法，减脂早餐：高蛋白低碳水鸡蛋燕麦饼食谱与做法
- 减脂【香蕉燕麦全麦吐司
- 家常减脂早餐 燕麦奶鸡蛋咖啡烤全麦吐司🍞做法，减脂早餐 燕麦奶鸡蛋咖啡烤全麦吐司🍞食谱与做法
- 家常鸡胸肉吐司披萨/低卡高蛋白减脂增肌做法，鸡胸肉吐司披萨/低卡高蛋白减脂增肌食谱与做法
- 家常燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）做法，燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）食谱与做法
热门推荐
- 1家常高纤维低脂燕麦吐司做法，高纤维低脂燕麦吐司食谱与做法
- 2家常无糖无油高蛋白减脂咖啡燕麦饼干做法，无糖无油高蛋白减脂咖啡燕麦饼干食谱与做法
- 3家常低糖高蛋白燕麦松饼(健身减脂党必学)做法，低糖高蛋白燕麦松饼(健身减脂党必学)食谱与做法
- 4家常高蛋白鸡蛋燕麦粥—Pamela做法，高蛋白鸡蛋燕麦粥—Pamela食谱与做法
- 5家常酪蛋白燕麦司康（高蛋白无面粉）做法，酪蛋白燕麦司康（高蛋白无面粉）食谱与做法
- 6家常鸡蛋酸奶吐司(惠宜，白燕，高粉)做法，鸡蛋酸奶吐司(惠宜，白燕，高粉)食谱与做法
- 7家常减脂|全麦无油高蛋白麦芬蛋糕做法，减脂|全麦无油高蛋白麦芬蛋糕食谱与做法
- 8高蛋白吐司的做法和图解 好吃的高蛋白吐司家常做法
- 9家常100%全麦高蛋白吐司做法，100%全麦高蛋白吐司食谱与做法
- 10家常爆浆吐司（高蛋白低脂无油减肥餐）做法，爆浆吐司（高蛋白低脂无油减肥餐）食谱与做法
最近更新
- 1燕麦白吐司的做法和图解 好吃的燕麦白吐司家常做法
- 2家常低脂高蛋白燕麦炒饭，适合减肥期干饭！做法，低脂高蛋白燕麦炒饭，适合减肥期干饭！食谱与做法
- 3家常高蛋白早餐—豆腐鸡蛋燕麦做法，高蛋白早餐—豆腐鸡蛋燕麦食谱与做法
- 4家常健身减脂党高蛋白无油无糖紫薯燕麦马芬做法，健身减脂党高蛋白无油无糖紫薯燕麦马芬食谱与做法
- 5家常快手XX燕麦蛋饼（低脂高纤高GI减脂必备💪🏻）做法，快手XX燕麦蛋饼（低脂高纤高GI减脂必备💪🏻）食谱与做法
- 6家常低脂高蛋白的紫薯烤燕麦做法，低脂高蛋白的紫薯烤燕麦食谱与做法
- 7家常减脂 无糖无油无淀粉高蛋白低脂蛋白燕麦棒口感神似布朗尼做法，减脂 无糖无油无淀粉高蛋白低脂蛋白燕麦棒口感神似布朗尼食谱与做法
- 8家常「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉做法，「增肌减脂」高蛋白高纤维低脂藜麦沙拉食谱与做法
- 9家常无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康做法，无油无糖低卡低脂高蛋白的燕麦藜麦紫薯司康食谱与做法
- 10家常减脂增肌高蛋白低脂肪超快手健康燕麦早餐做法，减脂增肌高蛋白低脂肪超快手健康燕麦早餐食谱与做法
- 11家常减脂燕麦蛋白能量棒做法，减脂燕麦蛋白能量棒食谱与做法
- 12家常减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼做法，减脂早餐🥳全麦吐司鸡蛋饼食谱与做法
- 13家常减脂美味早餐：牛奶燕麦粥配吐司煎蛋做法，减脂美味早餐：牛奶燕麦粥配吐司煎蛋食谱与做法
- 14家常减脂主食-快手低卡高蛋白无油燕麦虾球做法，减脂主食-快手低卡高蛋白无油燕麦虾球食谱与做法
- 15家常鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）做法，鸡蛋燕麦全麦饼（减脂）食谱与做法
猜你喜欢
- 1家常无面粉轻碳吐司🍞低碳高蛋白｜减脂无负担做法，无面粉轻碳吐司🍞低碳高蛋白｜减脂无负担食谱与做法
- 2家常水果乳酪燕麦脆−低脂高蛋白做法，水果乳酪燕麦脆−低脂高蛋白食谱与做法
- 3家常燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）做法，燕麦酸奶蛋糕（低脂低碳高蛋白版）食谱与做法
- 4家常健康高蛋白food「藜麦吐司」做法，健康高蛋白food「藜麦吐司」食谱与做法
- 5家常减脂餐1:牛油果鸡蛋全麦吐司做法，减脂餐1:牛油果鸡蛋全麦吐司食谱与做法
- 6家常高蛋白银耳雪燕鸡头米糖水，减脂期适用做法，高蛋白银耳雪燕鸡头米糖水，减脂期适用食谱与做法
- 7家常减脂高蛋白-鸡胸肉做法，减脂高蛋白-鸡胸肉食谱与做法
- 8家常高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷做法，高蛋白减脂的鸡胸肉鸡蛋卷食谱与做法
- 9家常高蛋白低脂减脂鸡胸丸子做法，高蛋白低脂减脂鸡胸丸子食谱与做法
- 10燕麦片减脂的方法
- 11家常鸡蛋燕麦奶酪马芬（无油低脂高蛋白，重点是好吃）做法，鸡蛋燕麦奶酪马芬（无油低脂高蛋白，重点是好吃）食谱与做法
- 12家常减脂早餐香葱全麦吐司鸡蛋饼做法，减脂早餐香葱全麦吐司鸡蛋饼食谱与做法
- 13家常减脂餐：蛋煎全麦吐司做法，减脂餐：蛋煎全麦吐司食谱与做法
- 14家常低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼做法，低碳减脂晚餐❣️全麦吐司鸡蛋饼食谱与做法
- 15家常「减脂早餐」香蕉燕麦吐司做法，「减脂早餐」香蕉燕麦吐司食谱与做法
- 16家常香蕉蛋白粉燕麦松饼 低脂低热量高蛋白做法，香蕉蛋白粉燕麦松饼 低脂低热量高蛋白食谱与做法
更多推荐
- 1家常泰式海鲜沙律（厨房小白都能做的极简菜谱）做法，泰式海鲜沙律（厨房小白都能做的极简菜谱）食谱与做法
- 2家常宝宝最爱之划仔鱼汤做法，宝宝最爱之划仔鱼汤食谱与做法
- 3家常雪燕布丁，健康の手作甜品做法，雪燕布丁，健康の手作甜品食谱与做法
- 4家常HOMEMADE CINNAMON&PEACH 自制肉桂桃子味预调酒（白朗姆基酒）做法，HOMEMADE CINNAMON&PEACH 自制肉桂桃子味预调酒（白朗姆基酒）食谱与做法
- 5家常烹饪螺蛳时教你个技巧，做出的螺蛳又嫩又入味不用牙签轻松吸肉做法，烹饪螺蛳时教你个技巧，做出的螺蛳又嫩又入味不用牙签轻松吸肉食谱与做法
- 6家常比肉还好吃，巨下饭的香煎脆皮豆腐‼️做法，比肉还好吃，巨下饭的香煎脆皮豆腐‼️食谱与做法
- 7家常鲜香开胃凉拌千张白菜做法，鲜香开胃凉拌千张白菜食谱与做法
- 8大白菜猪瘦肉饺子的做法步骤,大白菜猪瘦肉饺子怎么做最好吃
- 9家常黑豆渣西葫芦糊塌子做法，黑豆渣西葫芦糊塌子食谱与做法
- 10家常电饭盒鸭腿鸭血粉丝汤做法，电饭盒鸭腿鸭血粉丝汤食谱与做法
- 11阿胶冻的做法和图解 好吃的阿胶冻家常做法
- 12炸鸡爪啦的做法和图解 好吃的炸鸡爪啦家常做法
- 13家常年夜饭系列菜：清炒藕片与糖醋藕片（十）做法，年夜饭系列菜：清炒藕片与糖醋藕片（十）食谱与做法
- 14空气炸锅炸小馄饨的做法步骤,空气炸锅炸小馄饨怎么做最好吃
- 15超正宗日式蛋包饭的做法步骤,超正宗日式蛋包饭怎么做最好吃