>
用料
燕麦蛋白饼(低碳高蛋白)(减脂增肌)的做法
用热水冲燕麦片至膨胀
蛋清打散加入麦片中
平底不粘锅烧热不放油,倒入蛋清麦片混合液,两面煎至凝固即可
小贴士
1.可以在混合液中加入低脂的芝士片2.麦片和蛋清的量可自行调整,因为鸡蛋大小不同