一道让邻居家孩子念念不忘的蒜香蜜汁鸡胸,如果能掌握好火候就能完美呈现啦!可以提前泡好蜂蜜柠檬,也可以直接加蜂蜜和柠檬汁腌制鸡肉,味道同样美!
用料
小鸡胸 | 400克 |
柠檬 | 1个 |
蜂蜜 | 适量 |
大蒜 | 6瓣 |
料酒 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
盐 | 适量 |
蜜汁蒜香鸡胸的做法
清水洗净鸡胸肉
大蒜切末
可以提前准备蜂蜜泡柠檬
加适量盐、料酒、蚝油、蜂蜜柠檬汁和蒜末
给鸡肉做“马杀鸡”,充分按摩,腌制十五分钟
装入密封袋放冰箱冷藏一夜
平底锅热油,下锅煎
转中小火煎至两面金黄
待鸡肉熟后装盘
小贴士
1.腌制过程需要充分抓匀调料
2.煎制过程一定控制好火,不能用大火
3.选用平底不粘锅效果更佳