🔒了🔒了
自己动手🤗做健康哒小零食
用料
| 软烂の香蕉🍌 | 1根 |
| 蜂蜜🍯 | 2大勺 |
| 奇亚籽 | 需提前泡开 |
| 黑燕麦片 | 很多很多 |
| 坚果 | 核桃、黑芝麻、花生、瓜子 |
| 果干 | 葡萄干、蔓越莓干 |
『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法
材料の合照
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第2张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第2张")
香蕉🍌、奇亚籽、蜂蜜🍯混合，用叉子或勺子🍴捣成泥
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第3张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第3张")
像这样
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第4张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第4张")
加入很多很多黑燕麦片
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第5张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第5张")
搅拌均匀后，还是很稀，坚果能量棒需要稠一点，后面可以再加燕麦片
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第6张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第6张")
加入所有的坚果、果干，其中 花生和核桃需要掰的碎一点
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第7张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第7张")
搅拌均匀
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第8张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第8张")
太稀就再放燕麦片哦
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第9张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第9张")
加燕麦片直至搅拌均匀后呈比较干的状态
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第10张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第10张")
烤盘铺锡纸，刷一层亚麻籽油（刷油为了防止沾盘）
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第11张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第11张")
放入烤盘，压实，表面尽量找平。烤箱预热五分钟，设置175°上下火，放入烤箱中间层，烤15分钟拿出。
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第12张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第12张")
把锡纸揭掉，刚刚被锡纸包住的那一面朝上，继续烤10分钟，着重烤一下这一面
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第13张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第13张")
出烤箱趁热切块，晾凉后吃就行啦~热着也蛮香的
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第14张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第14张")
装盒~我准备拿到办公室吃嘿嘿~尽量2天内吃完喔~
![『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第15张]( "『香蕉燕麦🤎坚果棒』的做法步骤图 第15张")
