在减肥期间或想瘦身的你可以尝试一下哦!材料热量都很低配合油醋汁 酸酸甜甜 饱腹又美味!
用料
油醋汁配方⬇️ | |
橄榄油 | 1勺 |
柠檬汁没有可以用苹果醋 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
以上比例是3:2:1 | |
黑胡椒 | 少许 |
食材⬇️ | |
鸡蛋 | 2个 |
小黄瓜 | 1根 |
西兰花 | 1/2朵 |
小番茄 | 4-5个 |
鸡蛋瘦身沙拉配油醋汁的做法
小番茄去叶子,西兰花掰成去根小朵水洗净!不需要那么多哦!我是炒别的菜用的!加少许盐浸泡20分钟。
西兰花水煮熟!最好别炒炒起来慢!水煮方便软了捞出沥干备用
小黄瓜切成小块备用 小番茄对半切即可。
鸡蛋 煮熟 过凉水拨开,切成小块即可。
按照调料 准备油醋汁(如果有香草碎 可以撒上 我没就不用了)—不喜欢酸甜口味的可以自己配其他沙拉调味汁哦!
做好啦 发挥想象力摆个盘即可!(我上面还加了点金枪鱼)自己随意。最后撒上油醋汁完成!开吃吧!