用料
米饭 | 一碗 |
黄瓜 | 半根 |
芝麻粉(炒熟压碎) | 两小勺 |
寿司萝卜条 | 一根 |
寿司海苔 | 一张 |
火腿肠 | 半根 |
黑芝麻寿司(低脂)的做法
竹卷帘铺平, 海苔一张平铺在竹帘上 ,米饭均匀扑在海苔上,注意在海苔边缘空出2公分左右,黑芝麻粉均匀洒在米饭上
将切成细条的黄瓜和火腿肠以及萝卜条照图放于米饭上
卷起竹帘 稍用力压紧
继续卷起 稍用力压紧
打开竹帘 拿锋利的刀切开
装盘 ,开吃啦
小贴士
简易的中式寿司,没有过多的调味品 去掉了沙拉酱番茄酱肉松等高热量配料,黑芝麻粉是自己炒熟压碎的,营养丰富润泽肌肤哟,老人小孩以及要减肥的美女们放心的吃吧^_^