逆清流而行 暗黑能量 ...
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒酱 | 1勺 |
| 鸡蛋液 | 一只 |
| 番茄酱 | 可选 |
| 豆渣 | 任意 |
〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸的做法
将豆渣加耗油等调味品 炒干（或者用微波炉丁个几分钟）
一层蛋液 一层酱 一层素肉松
180ºc 10mins
![〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸的做法步骤图 第2张]( "〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸的做法步骤图 第2张")
小贴士
素肉松
因为把面包糠换成了豆渣 所以比较适合生酮 坎杜 和增肌人士
亵渎了素肉松的素字 忏悔
家常〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸做法，〖减脂增肌〗高蛋白“肉松”烤鸡胸食谱与做法
味美阁
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