家里两个熊孩子不好好吃饭,搞些稀奇古怪的,他们倒是很乐意配合吃完,最重要是颜值和营养都是高大上的
用料
大米 | |
紫薯半个切丁 | |
鸡腿1个去皮去骨(买的时候叫他顺便帮忙去掉的,回家就省了一道工序了) | |
西兰花几朵(先泡水去掉农药什么的) | |
胡萝卜半截 | |
紫菜一小块(那种卷寿司的紫菜) | |
宝宝食谱紫薯五彩缤纷午饭的做法
按多少人吃的量下米,按照平时煮饭那样最后把切丁的紫薯放下去一起按煮饭键就好了
鸡腿肉切丁用一点点料酒和酱油腌制,胡萝卜抽丝切碎,西兰花泡过水后洗干净用料理机打碎,紫菜一张
饭熟后就起锅下一点点油先把紫菜两面煎一下就好,等下用剪刀剪碎
紫菜放起来,锅里重新倒油加热倒进西兰花和萝卜碎翻炒,差不多了就倒进鸡肉丁一起翻炒,再加点盐就好了,因为我家宝贝还小,我盐下得很少的
全部材料倒进电饭锅用筷子搅拌几下就好了,可以用一次性手套捏几个饭团的话应该看起来更有食欲,我是没这功夫,因为我那熊孩子嚷嚷着要吃了
用碗盛饭然后倒扣的造型,有时间的亲可以用一次性手套捏成饭团