牛肉是补铁的杠把子，经常吃身体就不会缺铁。可以避免很多疾病的困扰。
用料
| 牛里脊肉 | 500克 |
| 盐 | 1克 |
| 橄榄油 | 5勺 |
| 黄油 | 10克 |
| 黑胡椒粉（现磨） | 2勺 |
烤牛肉（平底锅）低碳的做法
小牛里脊肉很嫩，切成小厚片，用橄榄油、黑胡椒和盐腌制最少30分钟。
![烤牛肉（平底锅）低碳的做法步骤图 第2张]( "烤牛肉（平底锅）低碳的做法步骤图 第2张")
平底锅小火化开黄油
![烤牛肉（平底锅）低碳的做法步骤图 第3张]( "烤牛肉（平底锅）低碳的做法步骤图 第3张")
先用小火慢慢烤牛肉，待两面都看不到红色再改用中火。牛肉表面有一点焦色。撒上黑胡椒就可以关火了。
![烤牛肉（平底锅）低碳的做法步骤图 第4张]( "烤牛肉（平底锅）低碳的做法步骤图 第4张")
烤牛肉搭配苏子叶非常美味
![烤牛肉（平底锅）低碳的做法步骤图 第5张]( "烤牛肉（平底锅）低碳的做法步骤图 第5张")
家常烤牛肉（平底锅）低碳做法，烤牛肉（平底锅）低碳食谱与做法
味美阁
人气：2.82W
相关文章：
- 家常纯牛肉饼（烤箱、平底锅）做法，纯牛肉饼（烤箱、平底锅）食谱与做法
- 平底锅烤牛肉的做法步骤,平底锅烤牛肉怎么做最好吃
- 平底锅烤鱼的做法和图解 好吃的平底锅烤鱼家常做法
- 家常健身减脂低碳水食谱|免烤平底锅版|意式烘蛋|frittata做法，健身减脂低碳水食谱|免烤平底锅版|意式烘蛋|frittata食谱与做法
- 平底锅烤串烹饪方法，正宗的平底锅烤串怎么做
- 平底锅烤肉的做法和图解 好吃的平底锅烤肉家常做法
- 家常完全不用烤箱，平底锅做的低温慢烤牛肉做法，完全不用烤箱，平底锅做的低温慢烤牛肉食谱与做法
- 平底锅烤鱼烹饪方法，正宗的平底锅烤鱼怎么做
- 家常低热量烧烤味平菇（平底锅版）做法，低热量烧烤味平菇（平底锅版）食谱与做法
- 平底锅烤牛肉烹饪方法，正宗的平底锅烤牛肉怎么做
最近更新
- 1平底锅肉饼的做法和图解 好吃的平底锅肉饼家常做法
- 2家常食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-香甜烧烤酱烩烤苏格兰蛋（非油炸平底锅煎制版）低碳断糖生酮肉蛋丸子一锅端的大满足！做法，食肉兽的快乐！（生酮keto）低碳者都吃点啥-香甜烧烤酱烩烤苏格兰蛋（非油炸平底锅煎制版）低碳断糖生酮肉蛋丸子一锅端的大满足！食谱与做法
- 3家常平底锅减脂餐l无面粉披萨 低碳低只高蛋白做法，平底锅减脂餐l无面粉披萨 低碳低只高蛋白食谱与做法
- 4家常低卡零食平底锅“炒”=烤 燕麦做法，低卡零食平底锅“炒”=烤 燕麦食谱与做法
- 5平底锅肉松的做法和图解 好吃的平底锅肉松家常做法
- 6家常烤羊肉（空气炸锅/平底锅）做法，烤羊肉（空气炸锅/平底锅）食谱与做法
- 7家常平底锅烤牛肉[卫宫家今天的饭]做法，平底锅烤牛肉[卫宫家今天的饭]食谱与做法
- 8家常免烤！平底锅牛奶鸡蛋软松饼 低脂无油做法，免烤！平底锅牛奶鸡蛋软松饼 低脂无油食谱与做法
- 9家常锡纸牛肉（平底锅）做法，锡纸牛肉（平底锅）食谱与做法
- 10家常烤五花肉（平底锅版）做法，烤五花肉（平底锅版）食谱与做法
- 11家常低脂平底锅版烤面包（两款）做法，低脂平底锅版烤面包（两款）食谱与做法
- 12家常平底锅贝勒烤肉 炙子烤肉做法，平底锅贝勒烤肉 炙子烤肉食谱与做法
- 13家常平底锅烤肉「简易」做法，平底锅烤肉「简易」食谱与做法
- 14家常香嫩牛肉饼/烤箱平底锅都可以做法，香嫩牛肉饼/烤箱平底锅都可以食谱与做法
- 15平底锅肉串的做法和图解 好吃的平底锅肉串家常做法
猜你喜欢
- 1平底锅低温牛排的做法步骤,平底锅低温牛排怎么做最好吃
- 2家常瀑布拉丝‼️豆腐披萨🍕低碳水平底锅料理做法，瀑布拉丝‼️豆腐披萨🍕低碳水平底锅料理食谱与做法
- 3平底锅虾肉松烹饪方法，正宗的平底锅虾肉松怎么做
- 4家常韩式烤肉🥓（平底锅版）做法，韩式烤肉🥓（平底锅版）食谱与做法
- 5平底锅猪肉脯烹饪方法，正宗的平底锅猪肉脯怎么做
- 6家常韩式烤五花肉—平底锅做法，韩式烤五花肉—平底锅食谱与做法
- 7家常月妈家：平底锅烤肉做法，月妈家：平底锅烤肉食谱与做法
- 8家常锡纸牛肉（平底锅版）做法，锡纸牛肉（平底锅版）食谱与做法
- 9家常复刻烤肉之平底锅版做法，复刻烤肉之平底锅版食谱与做法
- 10家常平底锅煎出来的烤肉做法，平底锅煎出来的烤肉食谱与做法
- 11烤鸡的腌制步骤和烤法
- 12家常黑椒味烤肉平底锅版做法，黑椒味烤肉平底锅版食谱与做法
- 13家常快手平底锅烤五花肉做法，快手平底锅烤五花肉食谱与做法
- 14家常平底锅韩式烤肉吃法做法，平底锅韩式烤肉吃法食谱与做法
- 15家常无油平底锅烤五花肉做法，无油平底锅烤五花肉食谱与做法
- 16家常烤五花肉酸菜（平底锅）做法，烤五花肉酸菜（平底锅）食谱与做法
更多推荐
- 1石锅拌饭思密达的做法步骤,石锅拌饭思密达怎么做最好吃
- 2简单版焦糖布丁的做法步骤,简单版焦糖布丁怎么做最好吃
- 3家常Matcha Opera Gateau 抹茶慕斯做法，Matcha Opera Gateau 抹茶慕斯食谱与做法
- 4家常番茄豆腐香菇薯仔鸡蛋汤做法，番茄豆腐香菇薯仔鸡蛋汤食谱与做法
- 5墨西哥芝士卷饼的做法步骤,墨西哥芝士卷饼怎么做最好吃
- 6青椒酿肉的做法和图解 好吃的青椒酿肉家常做法
- 7花朵🌺蜜豆面包的做法步骤,花朵🌺蜜豆面包怎么做最好吃
- 8家常葡萄苹果果泥～无糖做法，葡萄苹果果泥～无糖食谱与做法
- 9家常宿舍版香菇萝卜排骨汤做法，宿舍版香菇萝卜排骨汤食谱与做法
- 10家常家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦做法，家常养生粥系列～小米+花生+红枣+燕麦食谱与做法
- 11家常玫瑰戚风蛋糕-最详尽的戚风大解密，零起步轻松上手做法，玫瑰戚风蛋糕-最详尽的戚风大解密，零起步轻松上手食谱与做法
- 12电饭锅全蛋糕的做法步骤,电饭锅全蛋糕怎么做最好吃
- 13家常烤香蕉french toast做法，烤香蕉french toast食谱与做法
- 14麻婆豆腐牛肉包的做法步骤,麻婆豆腐牛肉包怎么做最好吃
- 15家常懒人极简烤羊肉串秘籍（空气炸锅版）做法，懒人极简烤羊肉串秘籍（空气炸锅版）食谱与做法