家常简单易做/营养美味「裙带煎饼」做法，简单易做/营养美味「裙带煎饼」食谱与做法

裙带的功效与作用：
利尿消肿、消痰软坚、促进排便
裙带菜是褐藻植物裙带菜科的海草，不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还含有褐藻酸、甘露醇、褐藻糖胶、不饱和脂肪酸、膳食纤维等多种具有生理功能的活性成分，具有利尿消肿、消痰软坚、促进排便等功效。
1、利尿消肿：晾干的裙带菜上面有一层粉末状的白霜，这层白霜是裙带菜的析出物，被称为甘露醇，适当食用可以利尿消肿、减轻肾脏负担。
2、消痰软坚：裙带菜味咸，性寒，归肝、肾经，可以减少痰的堆积，具有消痰软坚的功效，适用于慢性支气管炎、哮喘。
3、促进排便：裙带菜富含膳食纤维，具有刺激肠道蠕动的作用，缩短粪便在肠道内的停留时间，可促进排便、排毒。

低脂肪低热量的裙带菜谁不爱呢😄😄😄今日分享简单易做/营养美味的「裙带煎饼」做法✌️✌️✌️

用料  

简单易做/营养美味「裙带煎饼」的做法  

1. 干裙带菜用热水泡发洗净。

2. 胡萝卜先切片再切丝最后切成小碎丁。

3. 碗中加入面粉，盐和十三香。

4. 加入水，搅拌成无干粉无颗粒状的面糊。

5. 打入鸡蛋，加入虾皮。

6. 充分搅拌均匀。

7. 最后加入裙带菜和胡萝卜碎。

8. 搅拌均匀。

9. 平底锅预热刷油。

10. 到入适量面糊。

11. 小火煎至底部定型上色，表面凝固，翻个面。

12. 煎至两面金黄即可。

13. 柔软好吃✌️✌️✌️

小贴士

无技巧无难度！