用肉桂粉替代了可可粉，用富强粉替代了低筋面粉，增加了黎麦和即食燕麦片的磨牙棒，感觉可以称之为健康能量棒了，口感还行，燕麦有点粗糙，也只是一点点，相对于蛋白质含量的提升和顶饱，很值得了
用料
| 燕麦片 | 50克 |
| 黑麦全麦粉 | 70克 |
| 富强粉 | 60克 |
| 红糖 | 30克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 肉桂粉 | 2克 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 小苏打 | 1克 |
| 盐 | 2克 |
| 花生油 | 10克 |
| 核桃仁 | 1把 |
| 蔓越莓 果酒泡软 | 20克 |
| 黎麦 | 15克 |
肉桂能量棒的做法
黎麦泡20分钟后，清水煮熟捞起
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各种粉类混合
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红糖加少许水煮成糖浆，加入所有湿料
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核桃仁微波炉转两个2分钟，掰碎和蔓越莓混合
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和成一个略干的面团
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码成厚度2公分以内的长方形
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烤箱预热到160度，烤20分钟，取出切条，2个侧面分别烘烤15分钟，取出晾凉，密封保存
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感觉肉桂有提升咸味的效果
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