用料
苹果 | 1-2个 |
胡萝卜 | 半根 |
水 | 800-1000克 |
鲜山楂 | 一小把 |
不加糖的苹果山楂胡萝卜热饮的做法
清洗苹果,山楂,胡萝卜
苹果和胡萝卜分别切块,山楂去核
小美15分钟,100度,速度1。
或者放在煮锅里加热,水开后再煮5分钟。小美2分钟,速度10研磨。
或者将煮好的果块倒入料理机或者破壁机研磨即可。研磨好的果汁倒入杯中饮用。
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小贴士
如果喜欢喝甜的,可以加20-30g冰糖,口感更好。健身瘦身人事绕过。