家常果汁四姐妹之 肠胃保护神做法，果汁四姐妹之 肠胃保护神食谱与做法

促进肠胃蠕动，而且清香暖甜。

一杯果汁大概由四个元素组成：
1）果蔬基底通常会选择比较清淡的黄瓜、胡萝卜或是西葫芦等；
2）然后再选择一款功效性的主料，例如清热解毒的苦瓜，或者抗氧化的花椰菜，又或者补铁的菠菜；
3）紧接着要放入自己喜欢味道的水果，作为甜味剂，我个人很爱菠萝和橙子，质感上来说牛油果也是大爱；
4）最后的最后，为了平衡口感或者平衡颜色，还可以选择一个辅料，例如少量生姜，或是少量薄荷叶。

除了节饮食，也别忘了调情志，一起去跑步，一起去瑜伽，一起去登高，和朋友们多聚会。爱谁，就要直抒胸臆——孤独的人是可耻的。

用料  

果汁四姐妹之 肠胃保护神的做法  

1. 准备好上述材料，全部取净果肉。

2. 搅打成果昔！（20秒即得，一点儿姜渣都没有）。