家常美颜蛋白炖奶(低脂低卡)做法，美颜蛋白炖奶(低脂低卡)食谱与做法

做甜品留下的蛋清需要解决，就给自己炖个美容甜品吧。香甜嫩滑，超级低卡。(不加蜜红豆的话)一大盅才180卡路里，生酮也友好哦。

用料  

美颜蛋白炖奶(低脂低卡)的做法  

1. 牛奶加糖小火加热。关火放凉。

2. 蛋清无需打发，稍微搅打一下。

3. 混入放凉的牛奶搅拌均匀。过筛两遍。

4. 倒入容器。我倒的过满了。最好留点空间。

5. 包上锡纸，水开后中小火蒸10分钟，再转大火蒸10分钟。

6. 撒上蜜红豆热吃，冷吃都超级棒。

小贴士

不减肥的同学可以代糖换白糖，也可以尽情加蜜红豆。个人喜欢冰箱冷藏了再吃。好像吃奶冻。减肥期间太治愈啦！过筛这步请不要省略，这样蒸出来才细腻。蒸至时候要包保鲜膜或者锡纸，这样蒸汽不会滴进去。