用料
| 苹果 | 1个 |
| 银耳 | 5克/小银耳1朵 |
| 藜麦 | 15克 |
| 小米 | 15克 |
| 红枣 | 15克 |
| 椰枣 | 20克 |
| 枸杞 | 5克 |
| 清水 | 800毫升 |
低脂纯素——水果羹的做法
家常低脂纯素——水果羹做法，低脂纯素——水果羹食谱与做法
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