💜颜色超好看了有没有~
💜把热牛奶泡着紫薯泥、栗子仁、燕麦,好看好喝非常适合减肥的时候吃呢
💜天气冷了,也给自己做一碗吧~~
用料
奶粉 | 20克 |
燕麦 | 25克 |
紫薯 | 2个 |
栗子仁 | 适量 |
开水 | 150克 |
紫薯燕麦泡牛奶(寝室easy版本,好看美味又饱腹)的做法
先将紫薯蒸熟,冷水上锅约15分钟,筷子能扎透就可以。
根据自己喜欢,把蒸好的紫薯稍微用勺子压一下,不用太细腻的喔
栗子仁切成丁,没有的话也可以不用加,多放点紫薯就可以,不过加了口感会更好呢
往碗里放入燕麦、栗子仁,或者其它你喜欢吃的坚果果干都可以呢
我用的德运奶粉充成的牛奶,倒入稍微搅拌一下,颜色就变成很好看的淡紫色啦~
别看就这么一碗,吃得还是饱饱的哈哈,再配个啥水果,晚上在寝室的一顿饭就解决了~
晚上尽量早点刷牙,断绝欲望😂😂😂