🌟我最最最喜欢的快手早餐之一巨香！！
🌟真的超级快手好吃无比
🌟低脂低卡无油无糖适合所有人群
🌟花生酱和酸奶的搭配是你想不到的美味
🌟早中晚都想吃的花生酱酸奶一口西多士
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 脱脂90%花生粉（不减脂直接用花生酱） | 适量（随心） |
| 全麦吐司 | 2片 |
| 浓稠无糖酸奶 | 适量（随心） |
花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法
食材准备好 我用的脱脂90%花生粉 花生粉一点一点加水每次几滴混合成想要的花生酱浓稠度
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第2张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第2张")
鸡蛋打散
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第3张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第3张")
去吐司边 两片吐司叠起来放 横竖各一刀 变成八个小方块
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第4张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第4张")
涂抹一些花生酱
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第5张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第5张")
加一勺酸奶
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第6张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第6张")
盖上另一块吐司
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第7张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第7张")
-放入蛋液包裹均匀
-重复4-7直到做好四个西多士![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第8张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第8张")
不粘锅喷0卡油 或者不用也可以 全程小火煎
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第9张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第9张")
正反两面都煎金黄
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第10张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第10张")
酥脆金黄 已经很香了 再把四周都煎一下
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第11张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第11张")
拿出来 淋上酸奶 低脂炼乳都可以 我配了无淀粉培根🥓 和牛奶🥛 太香了🤩🤩
![花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第12张]( "花生酱酸奶一口西多士❗️无油无糖低脂低卡（港式快手早餐下午茶甜品）的做法步骤图 第12张")
小贴士
-西多士每个都要小火煎金黄哦