早上时间短,做早餐不能太麻烦。孩子上午上课时间长,消耗大,早餐不能太简单。营养搭配尽量全。早上这个快手三明治孩子喜欢,还经饿。厨房菜鸟献献丑!不好看
用料
吐司 | 3片 |
鸡蛋 | 1个 |
西红柿 | 1个 |
紫甘蓝 | 切丝 |
千岛酱 | |
鸡胸肉 | 50克 |
快手早餐:三明治的做法
吐司挖正方形口,放入煎锅,打个鸡蛋在中间,稍煎一会。
将挖出的吐司压一下,盖在鸡蛋上,鸡蛋底部凝固了就翻边。
火候大了一点,焦边可以切了,别忘了我是菜鸟厨房老爸!
取两片吐司在煎锅理烤一烤,不加油,两边有点发黄,脆脆的好吃。这一步可以先做。然后西红柿切片,放好,淋上千岛酱,手劲大了。
放上煎蛋吐司。不好看的不让你们看。
撒上切丝紫甘蓝,放上煎好的鸡胸肉,淋上千岛酱,这次手劲控制不错!鸡胸肉是昨天煎好的,今天加热了一下。如何香煎鸡胸肉,今天不介绍了,手机打字太麻烦!可以火腿肠代替!不过儿子喜欢
盖上吐司,成功。特别提醒:先在桌子上放好保鲜膜,吐司放在保鲜膜上,摆好后用保鲜膜包好,吃起来就不会到处撒了!配上一杯牛奶,一早上都不饿,反馈信息良好!沾沾自喜!