家常荞麦桂圆粥,超级谷物做法,荞麦桂圆粥,超级谷物食谱与做法
用料100克麥,浸泡2小時40克藜麥(任一種類),洗淨後歷乾900克水30克桂圓乾,浸泡米酒15分鐘30克冰糖荞麦桂圆粥,超级谷物的做法1將蒿麥、藜麥和水放入主鍋,以20分/100℃/速度1烹煮。2加入桂圓和冰糖,以5分/100°℃/速度1烹煮,即...[查看更多]
香烤奶香紫薯的做法步骤,香烤奶香紫薯怎么做最好吃
用料动物淡奶油20克紫薯300克糖20克中筋面粉10克普通淀粉5克香烤奶香紫薯的做法紫薯放蒸锅将其蒸熟。用筷子叉叉,中间没有硬芯就行了;紫薯稍冷剥皮,趁热装入容器,用勺子压碎。放入糖、中筋面粉、普通淀粉搅拌;加入动物淡奶...[查看更多]
家常豆浆机制作黑木耳健康热饮做法,豆浆机制作黑木耳健康热饮食谱与做法11-04
家常月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)做法,月子餐:红菇山药汆鸡柳(产后恢复补血补气)食谱与做法09-21
家常萌萌的蛋挞 第一次就很成功做法,萌萌的蛋挞 第一次就很成功食谱与做法03-23
蛋焗饭的做法和图解 好吃的蛋焗饭家常做法05-09
炸泡猪皮,简单的做法步骤,炸泡猪皮,简单怎么做最好吃02-14
家常炸小河虾(油炸才最香)做法,炸小河虾(油炸才最香)食谱与做法12-14
度小月肉臊蒸豆腐的做法步骤,度小月肉臊蒸豆腐怎么做最好吃03-25
一锅端无水咖喱的做法步骤,一锅端无水咖喱怎么做最好吃02-19
家常春日限定槐花炒鸡蛋做法,春日限定槐花炒鸡蛋食谱与做法02-24
家常白菜牛肉卷,带我去野餐做法,白菜牛肉卷,带我去野餐食谱与做法01-21
美味羊肉煲的做法和图解 好吃的美味羊肉煲家常做法03-05
田园腊排炖的做法和图解 好吃的田园腊排炖家常做法01-12
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家常超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定做法,超模早餐❗️酒酿水果燕麦碗❗️五分钟搞定食谱与做法
11-085分钟快手早餐!用醪糟酒酿煮的燕麦好吃的上头啦!真的是满满的惊喜!上面撒上昨晚烤的肉桂姜黄granola!太完美啦!食材:酒酿醪糟三大勺,香蕉半根压泥,牛奶100ml左右,燕麦片1/2cup,topping按照自己喜好来,我用的草莓香蕉和自制granol...
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家常超模掉秤食谱㊙减脂期不能错过的果蔬汁!做法,超模掉秤食谱㊙减脂期不能错过的果蔬汁!食谱与做法
04-03啥刮油!清肠!便秘的!促消化的!都有!(补气血第一名的玉灵膏(让孩子爱上吃饭,调理脾虚积食便秘的食谱)(吃了量多的食谱)(吃了去湿的食谱)(吃了头发多的食谱)(肝火旺,喝了心情能变好的菜谱)用料苹果半个个黄瓜1根香蕉1根水适量超模掉秤食谱...
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家常超模自制granola做法,超模自制granola食谱与做法
07-11超模早餐必备的granola,提前准备一大份,要吃的时候直接倒在酸奶或者燕麦粥上做toppings用料燕麦片150克坚果(杏仁、核桃、南瓜籽、松子等各种自己喜欢的坚果)100克椰子油25克奇亚籽1勺海盐1小勺肉桂粉(可选)1小勺巧克力粉(可...
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家常超模最爱藜麦虾仁蔬菜炒饭做法,超模最爱藜麦虾仁蔬菜炒饭食谱与做法
06-28藜麦具有高蛋白质、高膳食纤维、低热量、低血糖指数等特点。藜麦籽粒中含有丰富的蛋白质、类胡萝卜素和维生素C,其蛋白质中氨基酸组成均衡,赖氨酸和蛋氨酸含量较高。不饱和脂肪酸含量约占总脂肪酸的70%。是最好的减脂期...
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家常超模燕麦饼干(低脂低糖健康饼干)做法,超模燕麦饼干(低脂低糖健康饼干)食谱与做法
10-04风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手!赶紧行动起来吧!用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜(可用蜂蜜代替)适量香草精(可不放)几滴橄榄油一大勺水适量盐适量(建议1〜2g)超模燕麦饼干(低脂低糖健康饼...
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家常超级掉秤减脂的网红超模水做法,超级掉秤减脂的网红超模水食谱与做法
12-29网红超模水效果真的是杠杠的!!!每天一早空腹喝,然后一天正常吃饭,是正常吃哦不要暴饮暴食,八点以后不要再吃夜宵了!!!这个依旧是便便通畅水,重点是真掉称啊,我第一天就掉了1.5斤!!!!小伙伴们别犹豫,赶紧做起来!食材可以前一天晚上准备...
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家常超模同款排油清肠果汁!已瘦8斤!做法,超模同款排油清肠果汁!已瘦8斤!食谱与做法
04-06用料生姜苹果1个黄瓜1根胡萝卜1根羽衣甘蓝3把椰子水超模同款排油清肠果汁!已瘦8斤!的做法材料如图加入一瓶椰子水放入榨汁颜色不太好看但是超级排毒哦...
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家常减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦做法,减脂早餐 超模们最爱的隔夜燕麦食谱与做法
04-10-最近在看三三的vlog维密超模们都超喜欢隔夜燕麦健康低脂还饱腹-热量300kcal左右用料燕麦40克燕麦奶/杏仁奶/牛奶60克奇亚籽10g肉桂粉若干蓝莓若干花生酱10g酸奶10g减脂早餐超模们最爱的隔夜燕麦的做法提前一晚将燕麦...
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家常超模同款低卡早餐·自制豆乳隔夜燕麦杯做法,超模同款低卡早餐·自制豆乳隔夜燕麦杯食谱与做法
02-15又到了春天年后的减肥餐该上线了低卡早餐第一弹超好吃的豆乳隔夜燕麦杯做法也是很简单咯用料燕麦片40克奇亚籽15克豆浆粉适量香蕉1根冻蓝莓适量无糖酸奶150克可可粉少许超模同款低卡早餐·自制豆乳隔夜燕麦杯的做法①...
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家常轻食系列--连超模都爱的鸡蛋牛油果三明治做法,轻食系列--连超模都爱的鸡蛋牛油果三明治食谱与做法
11-21每天坚持做美食,也坚持着在有限的时间里可以拍下来。牛油果是健身圈的一个“神话”。富含维生素和矿物质,还有70%的单不饱和脂肪酸,但脂肪含量也不低,吃多了一样发胖,所以饮食均衡,才是最大的健康。用料鸡蛋2个牛油果1个胡...
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家常(超模同款)搭配酸奶的可可烤燕麦脆Granola做法,(超模同款)搭配酸奶的可可烤燕麦脆Granola食谱与做法
01-25看到好多人都在吃这个,网上买又很贵,不如自己去做~还可以调整份量,做成自己喜欢的味道用料燕麦片80克核桃3颗可可粉5克蜂蜜3勺咖啡粉2克椰子片适量黑巧2-3块蔓越莓干适量蓝莓干适量奇亚籽5克(超模同款)搭配酸奶的可可烤燕麦...
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没想到这么“难吃”的东西做成思慕雪,超模抢着要喝的步骤做法及图解
10-19昨天在刷手机玩的时候发现在外卖平台已经能买到一种“超级食物”了羽衣甘蓝于是立马下单买下对于坚持健身的小伙伴来说这个食材的名称肯定是如雷贯耳它堪称是健身界的超级网红红得连牛油果都要让它三分的那种羽衣甘蓝...
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家常ins超模同款高颜值早餐|粉色系莓莓思慕雪做法,ins超模同款高颜值早餐|粉色系莓莓思慕雪食谱与做法
12-06今天又来一款特别适合夏天的高颜值早餐,一碗就可以搞定营养又低脂的粉色系莓莓思慕雪,做法也很简单,把水果打成果泥再摆盘,小仙女们十分钟就可以搞定!装饰:谷物麦片,草莓、火龙果、坚果用料冻香蕉1根冻草莓8颗树莓8颗牛奶10...
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家常十天绿汁不重样day6,超模水,不愧是你!做法,十天绿汁不重样day6,超模水,不愧是你!食谱与做法
12-07爱了爱了,今天的绿汁配方是我的好姐妹👭分享给我的,俗称“三绿汁”,为了迎接即将到来的夏天,超模水安排起。用料黄瓜半根芹菜6根生菜5片十天绿汁不重样day6,超模水,不愧是你!的做法芹菜搞里头。黄瓜搞里头。生菜搞里头。凉白...
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家常「超模食谱」健康甜点-烤苹果脆 Apple Crisp做法,「超模食谱」健康甜点-烤苹果脆 Apple Crisp食谱与做法
09-17来自超模KarlieKloss的食谱。超爱KK,她在生活中也是个爱烘焙的姑娘哦。这款烤苹果脆就是她常做的一款健康甜品。一起跟着超模美食身材两不误!苹果+肉桂真是秋冬的绝佳CP,吃不厌啊~~~用料馅料苹果2-3个肉桂粉1/4tsp豆蔻粉...
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家常超模同款|抗氧化果蔬汁做法,超模同款|抗氧化果蔬汁食谱与做法
04-01果蔬汁搭配梨,味道都很棒。梨清新淡雅、甜度适中。遇到偏酸的水果可以很好的中和酸味,新鲜的应季水果,坚持喝,你不变美谁变美!用料梨1个西梅3-4个苹果1/2个百香果1个水200ml超模同款|抗氧化果蔬汁的做法️▪️抗氧化果蔬汁=梨+...
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家常连吃七天都不重样的超模牛油果吐司 「真的在持续更新」做法,连吃七天都不重样的超模牛油果吐司 「真的在持续更新」食谱与做法
11-30起初是想转载超模Sanne的方子。后来逐渐在牛油果吐司的道路上越走越宽,开拓了许多很好吃的方法!自从开始实践这些方子,早餐就变成每天最幸福的事情!这个吃完真的很有满足感,一上午都不会饿。都是一次买一兜子牛油果和一包...
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家常维秘超模都在喝——粉红莓莓植物奶做法,维秘超模都在喝——粉红莓莓植物奶食谱与做法
04-02超健康低热量的植物奶——草莓香蕉奶昔👇牛油果羽衣甘蓝植物奶昔👇杏仁(巴达木)奶杏仁是一种干果,味道极佳,是营养佳品。测试表明,杏仁含有19%的高质量蛋白,还含有人体所需的各种氨基酸,也是钙、铁、钾、磷、镁和维生素E的良...
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家常抖音同款超模水(噗噗水)做法,抖音同款超模水(噗噗水)食谱与做法
01-01用料黄瓜1根香蕉1根苹果半个柠檬半个羽衣甘蓝3片抖音同款超模水(噗噗水)的做法准备好食材洗干净,剁碎所有蔬菜切碎,柠檬半个挤进去,我家没有榨汁机我用的绞肉机一样可以,➕两杯凉白开满满的维生素自制超模水完成!...
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家常Overnight Oats超模燕麦杯💖做法,Overnight Oats超模燕麦杯💖食谱与做法
12-07在了解之前,我一直吃的是新鮮食品新鮮做法,總覺得隔夜不太妥的樣子,別說隔夜,從小吃飯我媽媽幾乎沒有隔過餐,所以養成了我比較挑剔の💋But,當看到風很大的隔夜燕麥,這簡單的操作簡直深得我心,可是又擔心隔夜問題遲遲沒去嘗試,...
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「香蕉雪糕」维秘超模都爱吃的香蕉雪糕,低脂无糖,好吃吃不胖,减肥必备的步骤做法及图解
06-06夏天没有雪糕续命怎么活?你们能忍住整个夏天一口雪糕都不吃吗?夏日热辣毒狠的阳光,像蒸笼一样让人闷得发慌,空气让人喘不过气,只需要一份冰凉软化的冰淇淋(或者一台空调),才能从这“炎热地狱”中解放。但是雪糕是肥胖的罪魁卧...
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家常「FT健康食谱」超模最爱:营养快手Smoothie做法,「FT健康食谱」超模最爱:营养快手Smoothie食谱与做法
06-01Smoothie有一个好听的中文名:思慕雪,它是一种健康的饮食概念,由新鲜水果等食材用搅拌机打碎后加上雪泥、乳制品等混合成半固体饮料。为大家介绍的9款营养美味的快手Smoothie,富含纤维和蛋白质,回家试试吧!用料见图【FT健康...
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超模爱吃减脂双枪鸡胸肉的步骤做法及图解
06-29减脂双枪鸡胸脯——维密超模KendallJenner的食谱来啦,这个95年的妹子身高一米八,被中国粉丝们爱称为肯豆,脖子下面全是腿!肯豆的食谱很重视蛋白质的摄入,蛋白质有利于肌肉生长,这也是为什么超模虽瘦可看起来都很健康用料红...
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家常超模都在喝的减脂低卡花式饮料☕1周不重样🍨做法,超模都在喝的减脂低卡花式饮料☕1周不重样🍨食谱与做法
10-15很多酮学在刚开始进入生酮的时候会选择喝防弹咖啡🍵💢但喝多了也会喝腻~也有的人是不喜欢咖啡和茶的快来试一试别的生酮花样饮品整理了6款好喝又饱腹的生酮饮品😍🍨一周不重样的花式生酮饮品,每天来一杯,快速补充能量🌈...
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家常超模同款|格兰诺拉燕麦做法,超模同款|格兰诺拉燕麦食谱与做法
03-31简单快手,健康减脂又低卡。适合减脂人士补充能量,又是解馋小零食。我平时不喝奶茶不乱吃零食,自制健康零食,搭配水果&酸奶,好吃的停不下来。用料干性食材如下坚果(核桃、南瓜籽)50克蔓越莓50克椰子片50克生可可粉5克海盐...
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