用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 腐竹 | 适量 |
| 菠菜 | 1把 |
| 生抽 | 适量（鸡肉腐竹上色，不要放多了） |
| 盐 | 适量 |
| 姜 | 2片 |
| 鸡精 | 适量 |
| 红米油 | 适量（可以稍稍多一点点，用香油也可以） |
菠菜切段（小芯子不切）
鸡肉煮熟后撕成丝
腐竹泡软后用煮过鸡肉的水煮熟
菠菜用煮过鸡肉腐竹的水煮熟
放入锅内后撒上姜末![凉拌鸡丝菠菜腐竹（健康补血养生）的做法步骤图 第2张]( "凉拌鸡丝菠菜腐竹（健康补血养生）的做法步骤图 第2张")
放入生抽、红米油（香油也可）、盐、鸡精拌匀
![凉拌鸡丝菠菜腐竹（健康补血养生）的做法步骤图 第3张]( "凉拌鸡丝菠菜腐竹（健康补血养生）的做法步骤图 第3张")
家常凉拌鸡丝菠菜腐竹（健康补血养生）做法，凉拌鸡丝菠菜腐竹（健康补血养生）食谱与做法
味美阁
人气：2.88W
相关文章：
- 家常凉拌银耳黑木耳黄瓜豆腐皮菠菜低脂营养健康养生减肥减脂健身快手菜糖尿病做法，凉拌银耳黑木耳黄瓜豆腐皮菠菜低脂营养健康养生减肥减脂健身快手菜糖尿病食谱与做法
- 家常菠菜鸡蛋粉丝拌菜，凉拌菠菜（健康、减肥、快手）做法，菠菜鸡蛋粉丝拌菜，凉拌菠菜（健康、减肥、快手）食谱与做法
- 家常补钙补铁补血菜夏天最爱芝麻酱凉拌菠菜做法，补钙补铁补血菜夏天最爱芝麻酱凉拌菠菜食谱与做法
- 家常凉拌菠菜粉丝「健康美味」做法，凉拌菠菜粉丝「健康美味」食谱与做法
- 家常养生猪肝菠菜汤，补铁补血明目做法，养生猪肝菠菜汤，补铁补血明目食谱与做法
- 凉拌腐竹丝的做法和图解 好吃的凉拌腐竹丝家常做法
- 菠菜拌腐竹的做法和图解 好吃的菠菜拌腐竹家常做法
- 家常补血抗衰老-菠菜拌花生做法，补血抗衰老-菠菜拌花生食谱与做法
- 家常气血大补养生鸡汤，美味又健康！做法，气血大补养生鸡汤，美味又健康！食谱与做法
- 家常凉拌菠菜粉丝---少油健康凉拌菜做法，凉拌菠菜粉丝---少油健康凉拌菜食谱与做法
热门推荐
- 1腐竹拌菠菜的做法和图解 好吃的腐竹拌菠菜家常做法
- 2家常补血养颜健脑——红菇竹荪汤做法，补血养颜健脑——红菇竹荪汤食谱与做法
- 3家常健康美味的凉拌菠菜做法，健康美味的凉拌菠菜食谱与做法
- 4家常健康低卡家常菜——凉拌鸡丝做法，健康低卡家常菜——凉拌鸡丝食谱与做法
- 5家常凉拌菠菜粉丝（低脂健康简单易做）做法，凉拌菠菜粉丝（低脂健康简单易做）食谱与做法
- 6家常地黄桑葚乌鸡汤 凉血滋阴 健康养生汤做法，地黄桑葚乌鸡汤 凉血滋阴 健康养生汤食谱与做法
- 7家常酱香菇凉拌菠菜腐竹做法，酱香菇凉拌菠菜腐竹食谱与做法
- 8家常〈健康·美味〉凉拌豆腐芹菜木耳丝做法，〈健康·美味〉凉拌豆腐芹菜木耳丝食谱与做法
- 9家常凉菜•凉拌腐竹黄瓜丝做法，凉菜•凉拌腐竹黄瓜丝食谱与做法
- 10家常喝什么汤补血 党参红枣乌鸡汤 健康养生汤做法，喝什么汤补血 党参红枣乌鸡汤 健康养生汤食谱与做法
最近更新
- 1养生补血糊的做法和图解 好吃的养生补血糊家常做法
- 2家常凉拌菠菜------健康低脂开胃菜做法，凉拌菠菜------健康低脂开胃菜食谱与做法
- 3家常健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花做法，健康凉拌红凤菜/血皮菜和西兰花食谱与做法
- 4家常补气、补血养生鸡汤做法，补气、补血养生鸡汤食谱与做法
- 5家常凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康做法，凉拌腐竹，简单清爽，饱腹又健康食谱与做法
- 6家常菠菜粉丝腐竹花生米下饭菜做法，菠菜粉丝腐竹花生米下饭菜食谱与做法
- 7凉拌竹丝鸡的做法和图解 好吃的凉拌竹丝鸡家常做法
- 8家常黒豆煲竹丝鸡补气补血做法，黒豆煲竹丝鸡补气补血食谱与做法
- 9家常春季补血补气健脾养生汤做法，春季补血补气健脾养生汤食谱与做法
- 10家常凉拌黄瓜腐竹鸡肉丝做法，凉拌黄瓜腐竹鸡肉丝食谱与做法
- 11家常凉拌松仁菠菜（健康快手菜）做法，凉拌松仁菠菜（健康快手菜）食谱与做法
- 12家常凉拌芹菜腐竹花生米做法，凉拌芹菜腐竹花生米食谱与做法
- 13补血养生粥的做法和图解 好吃的补血养生粥家常做法
- 14家常营养健康小凉菜凉拌西葫芦做法，营养健康小凉菜凉拌西葫芦食谱与做法
- 15养生补血汤的做法和图解 好吃的养生补血汤家常做法
猜你喜欢
- 1家常「健康三餐」凉拌鸡胸丝做法，「健康三餐」凉拌鸡胸丝食谱与做法
- 2家常夏日必备凉菜，凉拌菠菜，低脂健康又美味做法，夏日必备凉菜，凉拌菠菜，低脂健康又美味食谱与做法
- 3家常健康营养菠菜鸡胸包做法，健康营养菠菜鸡胸包食谱与做法
- 4家常孕期补血-鸭血菠菜粉丝汤做法，孕期补血-鸭血菠菜粉丝汤食谱与做法
- 5补血养颜粥，健康美味图解
- 6家常杂菜煲（腐竹木耳黄花菜高蛋白、补气血、软化血管、排毒养颜）做法，杂菜煲（腐竹木耳黄花菜高蛋白、补气血、软化血管、排毒养颜）食谱与做法
- 7家常凉菜：爽口的凉拌小菜：腐竹芹菜花生米做法，凉菜：爽口的凉拌小菜：腐竹芹菜花生米食谱与做法
- 8家常凉拌菠菜粉丝干豆腐做法，凉拌菠菜粉丝干豆腐食谱与做法
- 9养生补血羹的做法和图解 好吃的养生补血羹家常做法
- 10家常健康减肥餐~~凉拌鸡丝做法，健康减肥餐~~凉拌鸡丝食谱与做法
- 11养生补血粥的做法和图解 好吃的养生补血粥家常做法
- 12家常菠菜炒鸡蛋（清淡养生，补血，增强抵抗力，新手易学）做法，菠菜炒鸡蛋（清淡养生，补血，增强抵抗力，新手易学）食谱与做法
- 13🔥【凉拌腐竹
- 14家常养生粥底 补血健脾祛湿做法，养生粥底 补血健脾祛湿食谱与做法
- 15家常营养模范生-凉拌菠菜做法，营养模范生-凉拌菠菜食谱与做法
- 16家常健康素食之凉拌木耳菠菜做法，健康素食之凉拌木耳菠菜食谱与做法
更多推荐
- 1家常春季必吃—豌豆瘦肉汤做法，春季必吃—豌豆瘦肉汤食谱与做法
- 2小炒干鱿鱼丝的做法步骤,小炒干鱿鱼丝怎么做最好吃
- 3玉兰天妇罗的做法和图解 好吃的玉兰天妇罗家常做法
- 4家常白菜五花肉包子（小美）做法，白菜五花肉包子（小美）食谱与做法
- 5家常小电煮锅菜记录「持续更新👀」做法，小电煮锅菜记录「持续更新👀」食谱与做法
- 6家常半快手减脂早餐--240大卡的燕麦版美龄粥做法，半快手减脂早餐--240大卡的燕麦版美龄粥食谱与做法
- 7南瓜大米吐司🍞的步骤做法及图解
- 8家常牛油果鸡蛋欧芹沙拉做法，牛油果鸡蛋欧芹沙拉食谱与做法
- 9家常芝士蛋糕（田村浩二版）做法，芝士蛋糕（田村浩二版）食谱与做法
- 10家常三明治绝配版 芥末蛋黄酱做法，三明治绝配版 芥末蛋黄酱食谱与做法
- 11家常“健康版”俱乐部三明治做法，“健康版”俱乐部三明治食谱与做法
- 12家常快手早餐～人人都爱蛋炒饭做法，快手早餐～人人都爱蛋炒饭食谱与做法
- 13家常icingcookie糖霜饼干做法，icingcookie糖霜饼干食谱与做法
- 14青花椒脆皮肝的做法步骤,青花椒脆皮肝怎么做最好吃
- 15海鲜焗番茄意面的做法步骤,海鲜焗番茄意面怎么做最好吃