用料
| 鳕鱼 | 块 |
| 料酒 | 克 |
| 酱油 | |
| 蒜 | |
| 葱 | |
| 通心粉 | |
| cheese | |
| 洋葱 | |
| 西兰花 | |
| 蘑菇 | |
| 油 | |
| 黑胡椒粉 |
蔬菜全部切丁
![宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第2张]( "宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第2张")
通心粉煮熟
![宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第3张]( "宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第3张")
锅里放油 蔬菜丁 通心粉 cheese 黑胡椒粉 拌匀
![宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第4张]( "宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第4张")
鱼 解冻 洗净 擦干水分
![宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第5张]( "宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第5张")
热锅冷油 下鱼 鱼肉部分先煎 放料酒酱油 可放黑胡椒粉 大蒜 小葱 最后出锅前煎一下鱼皮
![宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第6张]( "宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第6张")
学废了吗 介意酱油料酒等添加剂可以不加 放柠檬黑胡椒去腥
![宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第7张]( "宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese的做法步骤图 第7张")
家常宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese做法，宝宝食谱 煎黑鳕鱼 mac and cheese食谱与做法
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